胶原蛋白有纯天然保湿、美白、防皱、祛斑等功效,广泛应用于美容用品中并被称为“美容圣品”,因此近年来注射胶原蛋白风靡一时,其实除了从注射中获得胶原蛋白,还可以从食物中摄?。?那么含胶原蛋白的食物有哪些?
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2、2、猪脚:猪脚是胶原蛋白含量最高的食物之一 , 一直受到爱美人士的追捧 。猪脚除了含有丰富的胶原蛋白,还含有多种复合氨基酸和微量元素,除了美容养颜还有强身健脾的功效 。
3、银耳:银耳和燕窝都是滋补佳品,因为银耳价格低廉又被称为穷人的燕窝 。银耳除了富含胶原蛋白,还含有多种蛋白质和氨基酸,同时银耳中还含有一种重要的物质 , 银耳多糖,银耳多糖是一种活性物质,对心脑血管有软化作用,可以预防心脑血管硬化等疾病,同时银耳还有健脾的功效,对女性的雀斑,黄褐斑也有淡化的作用,因此空闲时间不妨熬一盏银耳莲子羹,既可以美容养颜又可以强身健体 。
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