硒被称为人体微量元素中的抗癌之王，经常吃含有硒的食物可以提高身体免疫力，那么含硒的食物有哪些呢？
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2、谷类的食物有小麦胚粉，玉米面 ， 空锅饼，带皮的糜子，籼米粉等 。
3、蔬菜累的食物有大蒜，香菜，油菜 ， 苜蓿 ， 菠菜 ， 大葱和白菜等 。
4、水果类的食物有桑葚，桂圆，苹果，葡桃，海棠和杏等 。
5、蛋类的食物有鸡蛋 ， 鸭蛋，鹅蛋和鹌鹑蛋等 。
6、肉类的食物有猪腰子 ， 牛肾，羊肾，猪肉 ， 羊肉 ， 驴肉，鸭肝和鸡肝等 。
?7、鱼虾类的食物有鱿鱼，海参，蛏干，贻贝，墨鱼，梭子蟹，秋蛤蜊，牡蛎，海蟹等 。
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