泰拳鞭腿怎么练习

泰拳鞭腿是散打中最常用的腿法 , 泰拳鞭腿灵活多变,而且腿击力量较大,常能在比赛中起到一锤定音的效果,所以现在很多散打运动员都会练习鞭腿,那么泰拳鞭腿怎么练习呢?今天小编带大家了解一下吧 。

泰拳鞭腿怎么练习

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泰拳鞭腿
1、泰拳的鞭腿与我们散打里的鞭腿有着本质上的区别 , 由于泰拳非常注重利用胫骨对物体或人体的踢击,所以泰拳手的胫骨是非常坚硬的,这种鞭腿也叫“前胫猛踢”!那么练习这种功夫需要两个要素:1、胫骨硬度,2、发力技术硬度方面现在已经有很多方法,在这里我就不赘述了 。
2、发力方面要注意的地方很多 , 第一就是身体的髋关节,泰拳踢腿发力是从髋关节放劲 。要踢出一记标准的“前胫猛踢”其动作与顺序如下:发力的瞬间支撑腿必须抬起脚跟、旋踵、内转、转动髋部、带动大腿、在即将接近物体的时候弹踢小腿(这种弹踢绝不是小腿单一的动作,而是将前面一系列力量顺畅的释放出去),最终将力量释放出去 。要注意泰拳的鞭腿必须抬起支撑腿的脚跟,以脚前掌支撑地面,这样就能最大限度释放蹬腿、转髋所释放的离心力!
【泰拳鞭腿怎么练习】以上就是泰拳鞭腿的练习方法,由于泰拳鞭腿常能在比赛中起到一锤定音的效果,所以正确的练习泰拳鞭腿是非常重要的 , 有需要的小伙伴可以了解上述内容的 。