长跑有利于心情舒畅、精神愉快 。长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，受到众多运动爱好者的欢迎 ， 那么长跑有什么要注意的事项呢？
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2、不要穿太厚：不宜在长跑过程中穿得太厚、太臃肿、妨碍身体的运动，加重身体的负担，以至出汗太多，宜穿比较宽松吸汗，适合运动的棉质服装 。
【长跑有什么要注意的事项】3、注意长跑天气：不宜在大风、大寒、大雪、大雾中锻炼 ， 以免发生危险，这一点对于体质较弱的人尤其重要 。
以上就是长跑有什么要注意的事项的介绍了，希望对你有帮助 。
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