【吃香蕉真的能减肥吗】在生活中香蕉是很常见的，那么很多人都是很喜欢吃的，有很多人也都知道香蕉里面含有非常丰富的膳食纤维，能够很好的促进肠胃的蠕动 ， 那么吃香蕉真的能减肥吗？下面我们来了解一下吧 。

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1、减肥可以适量吃香蕉 。香蕉糖分较高，但没有脂肪，卡路里较低，含有丰富的膳食纤维、维生素A、钾元素和果胶等，能帮助调整肠胃功能 ， 促进消化 ， 有润肠通便的功效 。
2、且减肥期间容易感到挫折、忧郁以及压力，香蕉富含镁元素，有助于振奋情绪 。因此，减肥可以适量吃香蕉 。
3、由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者最好不吃 。减肥固然重要但是关注自己的身体健康更为重要哟 。
一般来说香蕉是任何时候吃都是可以的，但是想要香蕉发挥出最大价值，最好就挑时间来吃

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