随着天气的干燥和寒冷,感冒也悄然的流行了起来,感冒的人数也随之增加,尤其是家中有孩子的父母,一定要注意为孩子添衣保暖做好各类防寒措施 。接下来,小编就为大家介绍一下冬季应对感冒有什么小窍门 。
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2、饮食不能小觑 。多喝水,狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物 。在感冒的时候 , 绝对要保证饮食的营养充足,还要注意忌口 。
3、心情舒畅、及时减压 , 也是对预防感冒有很好的作用 。有专家指出,压力是致使免疫力下降的一个重要原因,现代人的工作、学习、比赛压力都比较大,很多时候种种压力会致使自己身体的免疫力逐渐下降,身边的流感就会悄悄的找上你 。
4、减少公共场合的逗留时间,勤洗手 。一般公共场所人员都比较复杂,也是流感传播的温床 , 再加上空气流通不畅,很容易就会被别人传染上感冒,所以 , 尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法 。当然,外出回家以后 , 也要多洗手 , 预防病从口入 。
5、适当的锻炼来加强对疾病的抵抗力 。适当的锻炼,比如,跑跑步 , 跳跳操等,都会对我们身体免疫力的加强有帮助,所以 , 让我们动起来,远离感冒 。
【冬季应对感冒有什么小窍门】对于预防感冒,虽然我们不能制服它,但我们还是有预防和缓解症状的办法的 , 在又一个感冒多发季节来临之时 , 一些对付感冒的方法 , 你都可以试试 。
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