在我们日常生活中 ， 萝卜是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它 。正所谓冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方 ， 可见冬天吃萝卜的好处是很大的 。那么冬季吃萝卜有哪些好处呢？
文章插图
2、冬天吃萝卜能增强机体免疫功能 。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞 。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺 ， 具有防癌作用 。
3、冬天吃萝卜能起到很好的解毒作用 。这是因为白萝卜之中含有一种名字叫做INDOL的物质，能有效的分解亚硝酸胺这种致癌物质，所以能快速并且有效的一直癌细胞的生长以及扩散 。除此之外 ， 白萝卜之中还含有一丁点淀粉酶，能够有效地防止身体之中淀粉含量过多，对于消除胃炎以及治疗胃溃疡效果很好 。白萝卜还具有很强的抗氧化性以及抑制细胞老化的作用 ， 经常服用能够有效的预防骨质疏松的情况出现 ， 还具有醒酒利尿已经治疗支气管炎的作用 。
4、冬季吃萝卜可以促进消化 。胡萝卜中富含芥子油和膳食纤维，可以促进消化，加快肠胃蠕动，提高食欲 。消化不良或者便秘的朋友们冬季吃萝卜是最好的食疗选择 。
5、冬季吃萝卜可以保养皮肤 。由于萝卜中富含维生素C和锌元素，经常食用可以有效的补充肌肤营养，保持皮肤细腻红润，预防肌肤老化 。补气养血，也可以使干燥的皮肤更加滋润水灵 。
6、冬季吃萝卜可以提升免疫 。萝卜中含有的木质素和大量的酶，可以有效的起到降脂、软化血管、稳定血压等功效 。由于富含的其他矿物质，也可以使自身的免疫力提高，冬季预防冻疮，根治冻疮 。脾胃虚寒者不宜多食；中药学认为萝卜能泻气，故不能与人参同服，气虚者亦不能吃 。
【冬季吃萝卜有哪些好处】吃萝卜营养价值和功效都是非常多的，尤其现在气温已经越来越低了，正是适合我们吃萝卜的时候了哦，大家不要错过了 ， 希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们 。