【跑步初学者应注意什么】跑步已经成为风靡全球的运动，越来越多的人开始参与到这项老少皆宜的运动中来 ， 不过由于缺乏专业的指导，跑步初学者存在很多坏习惯 。那么跑步初学者应注意什么呢？
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2、注意防晒：每天在太阳下面晒上20分钟对于你的身体是非常有好处的，但是如果你在阳光下待的时间更长，你就需要做一些防晒，有时候即便是在多云的天气同样如此 。
3、跑步后要做拉伸运动：你在跑步完成之后再进行一些拉伸运动，可以帮助你放松自己的肌肉，进而阻止伤病的发生 。
以上就是跑步初学者应注意什么的介绍了，希望对你有帮助 。
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