跆拳道腰带怎么系

跆拳道是现在奥运会正式比赛的项目之一,现在跆拳道越来越受欢迎,很多家长都会把自己的小孩送到跆拳道辅导班学习,然而很多人家长在帮自己孩子穿衣服的时候 , 不知道腰带怎么系,下面小编来说一下跆拳道腰带怎么系 。
1、首先选择长度适宜 , 符合自己技术等级的腰带,两端对齐折叠 。

跆拳道腰带怎么系

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2、中间折叠部分用手指压一压 , 留下中点的折叠痕迹,中点对准髋骨横断线的腹前中点 。

跆拳道腰带怎么系

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3、双手拇指在上,四指在下,掌心向里 , 顺着腰带向身后滑动,在身后重叠相压 , 一边持的在里,一边持的在外,双手交换腰带,向前滑行,右边腰带的一端向中点处 。

跆拳道腰带怎么系

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4、右手沿中点握住三层重叠的腰带 , 左手持外层腰带的一端,从下往里穿过三层腰带 , 双手均匀用力拉至松紧适宜的程度 。

跆拳道腰带怎么系

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5、翻转下边的腰带一端,使之成为一个弯形,左手持腰带的另一端,从下往上往里穿过,双手交换,用力一整洁打结处就完成啦 。

跆拳道腰带怎么系

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【跆拳道腰带怎么系】以上就是系跆拳道腰带的正确方法了,方法还是比较简单的 , 如果你之前不知道怎么系的话,不妨把以上的方法记下来 。