红枣是很多人都比较喜欢的一种食物，其补血效果是人人都知道的 ， 同时大家也非常了解红枣的多种吃法，那么红枣的吃法有哪些呢？
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2、泡水：红枣有干和鲜之分，说到泡水，那千万不要拿新鲜的红枣哦！将干红枣掰开用水浸泡的话，是能够让其有益的成分溶出，这样也能起到滋补的大功效 。记住要掰开，这样泡发的过程会比较快 。
3、煮粥：通过煮粥的方式，其原理与泡水还是比较相似，都是为了让有效成分能够溶出，然后再搭配上像小米或者银耳之类的食材，能够混合更多的营养物质，这样整体会更加的滋补！比如与小米搭配，获得维生素B；与银耳搭配，则能帮助缓解失眠以及止咳的奇效 。
4、蒸煮：蒸制应该是能够将红枣煮最软糯的一种方式，像这种方法做出来的红枣，对于肠胃不是很好的人群，比较受用！因为蒸熟的红枣的整体基本都是软软的，非常适合入口 。如果是小儿或者老年消化不良的话，这样蒸红枣可以吃些 。
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