【莲藕100克热量是多少】莲藕就荷花的根茎 ， 是可以做为蔬菜来食用的，既可以炖汤，也可以炒食 ， 不但味道很好，还有很高的营养价值 。很多人喜欢吃莲藕，但是减肥人群在吃之前也会关注莲藕的热量问题，那么莲藕100克热量是多少呢？
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2、一小节莲藕大约是150克 ， 可食用部分大约为132克 ， 其所含有的热量为62大卡，一节中等大小的莲藕大约是220克，可食用部分大约为194克 。
3、其所含有的热量为91大卡，一大节莲藕大约是400克，可食用部分大约为352克 ， 其所含有的热量大约为165大卡 。
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