【高温瑜伽注意事项有哪些】众所周知 , 高温瑜伽能起到排毒减肥,增强身体柔韧性等作用,因此近几年来越来越多的人会选择练习高温瑜伽 。那么高温瑜伽注意事项有哪些呢?
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2、不要化妆:如果要练习高温瑜伽的话,注意不要化妆,因为在练习过程会大量出汗,毛孔是张开的,不仅会导致妆容花掉,而且还会使得这些化学物质进入毛孔,导致毛孔堵塞 。
3、配合呼吸:练习高温瑜伽时注意全程用鼻子呼吸 , 没有特殊要求不要闭气,慢慢伸展肌肉活动,以防止动作太猛造成肌肉拉伤或骨折等意外事故;所有体位都要配合缓慢呼吸完成 。
以上就是高温瑜伽注意事项有哪些的介绍了,希望对你有帮助 。
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