腰肌劳损可以打篮球吗 _生活经验

腰肌劳损不仅多发于中老年人群，更倾向于越来越多的年轻人，主要集中于上班族、学生族及司机三大人群。那么腰肌劳损可以打篮球吗？

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腰肌劳损可以打篮球吗

1、腰肌劳损不可以打篮球。腰肌劳损是指腰或腰骶部疼痛反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重。
2、而部分患者可有下肢牵涉性疼痛，疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。
3、病因与外伤、劳累、姿势不当、外感风寒湿有很大关系，建议采用专业中医药内服外用相结合治疗。
4、内服中药舒筋通络，祛风散寒。外用膏药强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛，能控制病情的发展。而且患者康复后不易复发，安全无副作用，最理想的治疗方法。
【腰肌劳损可以打篮球吗】所以建议日常生活中应注意劳逸结合，避免久站久坐，宜选用硬板床。尽量卧床休息，不要劳累。可以试着做倒走、吊杠等运动。