大家都想减肥控制自己的体重，饮食是控制体重最核心的重要部分，就是减少卡路里的摄入，那控制体重的方法有哪些？
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2、吃完饭不要马上坐着：吃完饭以后不要马上坐着，可以和家人一起出去散散步 。或者帮助家人做做家务，这样可以有效的控制体重 。
3、做饭时少油少盐：如果想要有效的控制体重，在做饭的时候 ， 最好少油、少盐 。盐分少了，就不容易造成身体的水肿 。
【控制体重的方法有哪些】以上是控制体重的方法介绍，如果你想控制自己的体重，那饮食和运动是必不可少的 。
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