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第一、管住嘴
先要瘦下来 ， 先要管住自己的嘴巴，不能任性的吃吃喝喝，这样一辈子都不可能瘦下来的，至于那些不用节食照样减肥的说法真的是骗人的 。
第二、迈开腿
想要瘦下来，不迈开你的腿怎么行？运动减肥，也是最健康的减肥方式 。每天坚持运动，坚持锻炼，那么你就能够消耗掉身体内的过多脂肪 ， 自然就瘦啦 。
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第三、学会喝水
减肥女性是一定要学会喝水的，如果你为了减肥而不敢喝水 ， 你瘦下来的不过是你体内的水分，不但对健康不利，一旦反弹会胖得更快 。
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第四、每天排毒
说白了就是每天坚持排便，当你肠道内有宿便的时候 ， 不但不能够减肥，还会让你的皮肤以及身体出现很多问题，所以说一定要学会每天让自己排毒哦 。
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