相信大家对动感单车不会陌生了 ， 动感单车是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程 。那么骑动感单车要注意什么呢？
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2、大多数人骑车时习惯重踏脚蹬，喜欢向下时用力蹬、向上休息 。实际上 ， 向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量 ， 骑车时所传输的力量就减少，大腿就特别容易疲劳，所以用力要均匀 。
3、训练时需要注意：对心血管系统压力大，所以需经过一定的训练方可进行，心脏病患者、中老年人要慎重 。
4、在进行动感单车运动时，要调节动感单车的各项参数，如座椅位置、车把角度及飞轮阻力等等 。
【骑动感单车要注意什么】以上就是骑动感单车要注意什么的介绍了 ， 希望对你有帮助 。
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