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忌猛吃冷饮
【三伏天养生禁忌有哪些】在三伏天，天气热，阳气外泄，如果吃冷饮 ， 会伤到脾胃 。应该从饮食、作息、生活方式等方面来保养身体 。可适当多吃清热解暑、易消化的食物 。

忌日晒
三伏天阳光强烈，容易引发中暑 ， 导致体温过高 。出门时应该做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下，尤其是中午这段时间，太阳最毒 。

忌过度运动
虽然适当的运动有益健康，但三伏天气温高 ， 运动强度过大会增加心脏负担，容易引发中暑等问题 。选取适合自己身体状况和天气的运动方式，并控制运动时间和强度 。

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