【三伏天应该怎么祛湿】
文章插图
穴位贴敷
穴位贴敷是一种外治疗法，可以选择温经散寒、除湿的中药打成粉，做成穴位贴 ， 通过穴位的透皮吸收来去除寒湿 。一般贴敷的穴位以后背膀胱经、脾经以及胃经的穴位为主，如果患者的寒湿之邪导致关节疼痛、不适 ， 也可以贴敷在关节周围的穴位及阿是穴上 。
艾灸
艾灸也是一种外治疗法，艾的强渗透力，又加上火的温热效应，通过艾灸关元、丰隆、三阴交、足三里、阴陵泉等穴位，温补体内的阳气以去除寒湿之邪 。三伏天适合做督灸 ， 也就是火龙灸，在后背整个督脉和膀胱经区域铺上姜渣和艾绒，点燃以后温暖督脉和膀胱经 ， 扶助机体的阳气 。
拔罐
通过罐内形成的负压吸附在穴位或者是皮肤表面上 ， 可以将体内的寒湿之气拔出来，但是做一次效果不明显，需要按疗程坚持做 。
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