加入适量|三伏天流汗多,9道“夏季营养”早餐照着做,补充营养,省时省力( 三 )




1、松花蛋煮5分钟去腥 , 捞出切块备用 。
2、大米加适量的色拉油和盐拌匀腌制半个小时 , 这样煮粥会更加容易开花 , 而且吃起来会更加的香甜和顺滑 , 最后熬出来的粥要看不到明显得米粒为佳 。
3、里脊肉洗净后切细丝 , 放入半勺盐和鸡粉 , 腌10分钟 。
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4、煲好的粥底取适量入小锅 , 重新煮开 , 皮蛋、姜丝一同倒入锅中 , 盖上锅盖焖煮5分钟 。
5、把腌制好的里脊肉丝倒入锅中 , 搅拌均匀 , 肉丝全部变色后即可关火 , 加入一些小葱碎搅拌均匀即可 。

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