樱桃不仅味道可口 ， 而且富含维生素 ， 矿物质和植物化合物 ， 对健康有强大的益处 。 营养丰富 ， 富含纤维 ， 维生素和矿物质 。 一杯（154克）新鲜去核的甜樱桃可提供：
卡路里：97蛋白质：2克碳水化合物：25克纤维：3克维生素C：每日营养价值（DV）的18％钾：DV的10％铜：DV的5％锰：DV的5％
这些营养成分 ， 尤其是纤维、维生素C和钾 ， 对健康大有裨益 。 维生素C对于维护人体免疫系统和皮肤健康至关重要 ， 而钾是肌肉收缩、神经功能、血压调节和许多其他关键的机体过程的必需元素 。
樱桃也富含纤维 ， 它可以通过补充有益的肠道细菌并促进肠蠕动来帮助人体保持消化系统的健康 。 此外 ， 它们还提供维生素B族、锰、铜、镁和维生素K 。 总结：樱桃是人体所需的维生素C、钾、纤维和其他营养素的最佳来源 。 所有樱桃均富含抗氧化剂和抗炎化合物 ， 可降低慢性疾病的风险并提高整体健康水平
樱桃富含钾和多酚抗氧化剂 ， 可提供强大的心脏保护能力 。 研究表明 ， 樱桃的强大抗炎特性可使患有关节炎和痛风的人受益 。 樱桃含有抗炎化合物和褪黑激素 ， 有助于改善某些人的睡眠质量 。






配餐



S5葡萄酒非常适合在饭后直接饮用 ， 味甜香醇 。
另外还可加汽水、加碎冰饮用等 。
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