胡萝卜 ， 藕丁 ， 外加了一点火腿 ， 荤素搭配也不腻人 ， 一碗热汤面 ， 足够充盈早餐的胃 。
材料：面条150克 ， 胡萝卜1根 ， 莲藕100克 ， 火腿50克 ， 盐1小勺 ， 耗油1汤勺 ， 鸡精1小勺 ， 葱花适量
做法：
1.莲藕切片 ， 每个圆片分成小瓣 ， 胡萝卜和火腿切粒
2.炒勺放一点点油 ， 煸香火腿 ， 放入胡萝卜粒翻炒几下 ， 在放入藕片炒匀
3.放水 ， 水要高出食材一寸左右 ， 同时加入蚝油和盐 ， 大火烧开后小火煮2分钟
4.胡萝卜、莲藕等略煮后 ， 放入爱吃的任何面煮
7.煮熟后 ， 放点葱花 ， 鸡精拌匀出锅
厨房小语：汤汁可以根据个人喜好增减 ， 喜欢喝汤汁的 ， 就多加点水 ， 反之 ， 可以少加水



一周有七天 ， 隔一天来一道胡萝卜美味 ， 一定吃不腻 ， 而且还超营养 ， 孩子吃一定是身体好 ， 猛长个 ， 妈妈们快动手吧 ， 如果您也有什么设么建议 ， 欢迎关注、留言给我 ， 咱们一起交流吧 。

• 凉水|马上开学，给孩子做这道早餐，入锅一烙鲜美又松软，6分钟出锅
• 莲藕|秋冬季，用它做早餐最香，比萝卜营养比山药清脆，尤其女人要多吃
• 做法|教你做冷冻包子，不发面，不解冻，香软蓬松又筋道，早餐必备
• 做法|去超市，遇到它必买5斤，入锅一炸外酥里鲜，隔三差五吃对眼睛好
• 白玉|冬天，用它当早餐比面条简单，鲜香滑嫩，营养全面，6分钟出锅
• 补充|搅一搅、烙一烙，10分钟就好的早餐饼，有菜有蛋，营养全面又松软
• 蔬菜|家常美食菜：3分钟做好早餐饼，3个土豆1个鸡蛋，孩子都停不了口
• 水发|不用久等，早餐就能吃上鲜虾面，我家每周吃5次，比做泡面还简单
• 做法|4月，做给孩子吃这早餐，营养美味又解饿，3分钟出锅，家人都说好
• 做法|2个鸡蛋1棵小葱，这样做早餐6分钟就能做一锅，营养好吃又简单！