4.胡萝卜、莲藕等略煮后 ， 放入爱吃的任何面煮
7.煮熟后 ， 放点葱花 ， 鸡精拌匀出锅
厨房小语：汤汁可以根据个人喜好增减 ， 喜欢喝汤汁的 ， 就多加点水 ， 反之 ， 可以少加水



一周有七天 ， 隔一天来一道胡萝卜美味 ， 一定吃不腻 ， 而且还超营养 ， 孩子吃一定是身体好 ， 猛长个 ， 妈妈们快动手吧 ， 如果您也有什么设么建议 ， 欢迎关注、留言给我 ， 咱们一起交流吧 。 明天就是周六休息日了 ， 美美滴睡个懒觉那会是一定的了 。 但明早吃什么呢?休息日睡一觉醒来更有充足的时候来做啊？
不只是休息日 ， 早餐吃什么的问题一直在每个晚上会考虑的事 ， 尤其是家里有小朋友 ， 小朋友都是比较好动 ， 而且正是长身体的时候 ， 早餐是一上午运动活力的营养基础 ， 也是身体发育的关键 ， 所以每个妈妈都会悉心为自己的小朋友准备早餐 。
胡萝卜有“小人参”美称 ， 物美价廉 ， 普遍之及 ， 它有
益肝明目 ， 增强免疫功能等等很多功能 ，
胡萝卜中的所含的大量维生素A是骨骼正常发育的必需物质 ， 有利于细胞的生殖与增长 ， 这一切都很适合生长发育使其孩子的营养需求 ， 所以利用胡萝卜做早餐真的是很好的选择 。
下面我来推荐几种胡萝卜早餐的最佳做法 ， 既不耽误时间 ， 又十分美味 ， 小朋友非常爱吃 ， 秋季正是抓秋膘 ， 长个的时节 ， 赶紧动手吧 。
【一】、胡萝卜茸软饼



用工具把胡萝卜擦成细细的茸状后 ， 放入鸡蛋和面粉摊成薄薄的小饼 ， 美味 。
材料：胡萝卜300克 ， 鸡蛋1个 ， 盐适量 ， 面粉4汤勺
做法：
1.用工具把胡萝卜擦成茸状 ， 或者擦成细细的丝状也可以
2.打入一个鸡蛋 ， 加一点盐 ， 盐不要多 ， 一点点就可以 ， 拌匀
3.面粉倒入胡萝卜茸中 ， 搅拌均匀 ， 成糊状 ， 这个面糊 ， 稀点稠点都可以 ， 不用太拘谨
4.平底勺涂一层油 ， 开小火 ， 用汤勺 ， 一勺一个舀入平底锅 ， 在用小勺轻轻压扁成饼状
5.依次做完 ， 小火慢煎 ， 翻动 ， 小饼两面金黄 ， 熟透即可 。
厨房小语：如果要榨胡萝卜汁 ， 剩余的胡萝卜茸做小饼刚刚好 ， 可以用点水调拌 。



【二】、葱香胡萝卜蛋卷



就像厚蛋烧一样 ， 我叫它胡萝卜蛋卷 。 让早餐吃得更营养丰富 ， 我在鸡蛋里加了胡萝卜 ， 配上一碗粥 ， 真的很美味 。
材料：胡萝卜1小根 ， 鸡蛋3个 ， 盐适量 ， 洋葱半个
做法：
1.洋葱和胡萝卜都切成细小的颗粒 ， 鸡蛋打散
3.煮锅烧开水 ， 把胡萝卜粒煮一分钟捞出控去水
4.鸡蛋里放入煮好的胡萝卜 ， 洋葱粒 ， 再加一点盐
5.平底锅擦上一层油 ， 看到油热 ， 倒入一层拌好的蛋液 ， 晃动铺平
6.微微成形 ， 就可以从蛋饼的一个方向向另一头卷起 ， 卷好 ， 推至一边 ， 在倒入一层蛋液
7.再次卷好 ， 略煎熟透即可 ， 取出切块或直接吃 。



【三】、萝卜丁热汤面

• 凉水|马上开学，给孩子做这道早餐，入锅一烙鲜美又松软，6分钟出锅
• 莲藕|秋冬季，用它做早餐最香，比萝卜营养比山药清脆，尤其女人要多吃
• 做法|教你做冷冻包子，不发面，不解冻，香软蓬松又筋道，早餐必备
• 做法|去超市，遇到它必买5斤，入锅一炸外酥里鲜，隔三差五吃对眼睛好
• 白玉|冬天，用它当早餐比面条简单，鲜香滑嫩，营养全面，6分钟出锅
• 补充|搅一搅、烙一烙，10分钟就好的早餐饼，有菜有蛋，营养全面又松软
• 蔬菜|家常美食菜：3分钟做好早餐饼，3个土豆1个鸡蛋，孩子都停不了口
• 水发|不用久等，早餐就能吃上鲜虾面，我家每周吃5次，比做泡面还简单
• 做法|4月，做给孩子吃这早餐，营养美味又解饿，3分钟出锅，家人都说好
• 做法|2个鸡蛋1棵小葱，这样做早餐6分钟就能做一锅，营养好吃又简单！