跳绳长度多少合适 _生活经验

跳绳属于一种汉族民俗娱乐活动，跳绳虽然对身心健康好，但也要选对方法，那么跳绳长度多少合适呢？

文章插图

跳绳长度多少合适

1、跳绳的长度标准。以本人两脚开立（与肩同宽）两脚踩在绳子上，两手握绳两端（或两把柄），两臂于体侧屈肘成直角，然后拉直绳子时为宜。
【跳绳长度多少合适】2、两手分别握住绳两端的把手。通常青况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
3、跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳” 。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。
以上的就是关于跳绳长度多少合适的内容介绍了。