拖延症是当代人的一种绝症，明明很多事情需要处理，可还是想继续拖延，而拖延症很影响生活质量，所以处理拖延症是非常重要的，那么怎么处理拖延呢？今天小编带大家了解一下吧 。
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2、制定工作计划 。把自己需要完成的事情写下来，制定一个时间表，完成了的事情就勾掉 。
3、精神奖励法 。如果自己积极提前的完成了某样工作任务，可以选择奖励自己一样物件，可以是一条心仪很久的裙子，也可以是一顿美食 。
4、和别人相互监督 。可以和人规定，如果自己一旦出现拖延的状况，立马让别人提醒你，甚至还可以带一点稍微的惩罚 。
5、不能过度的完美主义 。要接受这个世界的不完美，不能事事都追求完美无瑕，也许有的事物，正因为不完美 ， 才显得独具特色 。
6、消除外界的干扰 。当自己想要静下心来做一件事情，尽量选择在一个安静的环境里，或者可以保证没人打扰的地方，集中注意力去完成手里的事情 。
【怎么处理拖延】以上就是小编给大家分享的处理拖延办法，目前解决拖延症的方法还是有很多种的，只有坚持处理拖延的决心才会能解决拖延症，所以有需要的小伙伴赶紧了解一下吧 。