蚝油油麦菜怎么做

油麦菜是一种非常常见的蔬菜,由于其含有蛋白质、碳水化合物、水分、膳食纤维等,一直以来都是很多人的首选,其中用耗油炒油麦菜是非常好处的,那么蚝油油麦菜怎么做呢?下面一起来看看 。

蚝油油麦菜怎么做

文章插图
蚝油油麦菜
【蚝油油麦菜怎么做】1、准备好用料:油麦菜400克,大蒜20克,蚝油15毫升 , 精盐2克,猪油10克,食用油15毫升 。
2、大蒜去皮剁成末 。油麦菜掰开后用淡盐水浸泡10分钟后洗净,然后直接用手掐成段 。
3、热锅下猪油和食用油,5成热时下大蒜爆香 。
4、下油麦菜,大火翻炒约30秒后下蚝油 。
5、再翻炒约10秒后下精盐,最后炒约5秒,关火出锅即可 。
以上就是蚝油油麦菜的做法了,需要注意的是,油麦菜特别容易熟,因此下锅后动作要快速;另外油麦菜直接用手掐段,不要用刀切 。