酸奶饮用要注意什么

众所周知,在我们的日常生活中,很多人都喜欢喝酸奶,虽然酸奶很有营养,但是喝酸奶还是有些必须要注意的问题 。那么酸奶饮用要注意什么呢?

酸奶饮用要注意什么

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酸奶
【酸奶饮用要注意什么】1、要饭后2小时左右饮用:适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上,空腹胃液PH值在2以下,如饮酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱;饭后胃液被稀释 , PH值只上升到3-5 。
2、饮后及时漱口:随着乳酸系列饮料的发展,儿童龋齿率也在增加,这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用,所以饮用后要漱口 。
3、不要加热:酸奶中的活性乳酸菌 , 如经加热或开水稀释,便大量死亡 , 不仅特有的风味消失,营养价值也损失殆尽 。
以上就是酸奶饮用要注意什么的介绍了,希望对你有帮助 。