香蕉是人们喜爱的水果之一,欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果” , 而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果 , 那什么时候吃香蕉最好?
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【什么时候吃香蕉最好】2、运动之前:香蕉是一种热带水果 , 热量含量也很充分,对于运动之前吃是很好的 。所以我们在运动之前,可以适当的吃些香蕉来补充体力,从而就能保证体内的能量流失情况 。
3、便秘的时候:香蕉中含有的微量元素,可以有效促进肠胃消化 。以及促进恢复肠胃功能,将毒素以及废物排出体外 。
很多人都知道吃香蕉是对消化好的,对肠胃蠕动是很有好处的,还能帮助排便,但是吃香蕉也是有讲究的,并不是任何时候吃对身体都好的,也有很多的注意事项 。
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