灯笼果有哪些营养价值 _生活经验

【灯笼果有哪些营养价值】灯笼果是醋栗的一种，它的个头不大，成熟后呈紫红色，是一种营养价值高的水果。对于灯笼果有些人不太了解，那么灯笼果有哪些营养价值呢？下面小编带大家了解一下吧。

文章插图

灯笼果

1、补充营养。灯笼果拥有人体所需要的18种氨基酸，维生素C、钙，镁，铁矿物质，食用灯笼果可以补充人体所需的多种微量元素。
2、保护肝脏，增强视力。灯笼果中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，能够起到缓解肝脏衰老、促进视紫红质的合成的作用，从而达到保护肝脏、增强视力。
3、化痰止咳、消肿止痛。灯笼果性微寒，具有清热解毒的功效，尤其是对扁桃体发炎的治疗效果更好，可以缓解咳嗽、痰多等症状。我们将灯笼果外敷，还可以起到效果止痛的效果。
4、缓解贫血症状。灯笼果的维生素C含量高出大多数的水果，仅次于猕猴桃，大约每一百克的灯笼果中就拥有200毫克的维生素C 。常使用灯笼果在一定程度上可以治疗再生障碍性贫血。
灯笼果还能够给人体提供充足的糖类物质，它的根茎能够入药等，这里小编就不详细介绍了，关于灯笼果的食用方法和它的营养价值，小编就介绍到这里了。希望通过阅读本文之后，能够给大家提供参考和帮助。