使用健身球要注意什么
健身球是一项新兴、有趣、特殊的体育健身运动 。如今健身球操这项运动以其趣味、舒缓、安全、效果明显等特点 ， 尤其受到都市女性的青睐 。那么使用健身球要注意什么呢？
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2、健身球有各种尺寸，初学者可以先用小球，比较方便控制 。一般来说，大球比较容易保持平衡，小球较轻，但不易平衡 。
3、在家玩健身球的时候，可以在地上铺一条瑜伽垫或铺巾 ， 保持清洁，也不易打滑 。
4、尽管健身球锻炼不易受伤，但还是要注意保持平衡，尤其是做车轮式等比较困难的动作，还原的时候一定要用手撑好 。
【使用健身球要注意什么】以上就是使用健身球要注意什么的介绍了 ， 希望对你有帮助 。
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