众所周知，划船器是一种流行的健身器材 ， 能起到锻炼全身肌肉的效果，除此之外，坚持用划船机锻炼还有益于心脏 。那么使用划船机健身要注意什么呢？
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2、做划船动作时，要注意动作的连贯性，每一个蹬伸的动作不要停顿，动作要到位 ， 不然无法起到作用 。
3、想要通过划船器减肥 ， 每次锻炼时间不能少于30分钟，每周至少锻炼3次 。
【使用划船机健身要注意什么】使用划船器的过程中，能达到锻炼全身肌肉的效果，划船器锻炼是比较实用的 。
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