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导言 大家好，我是老陈 。你们可能已经知道了，我是一个精致的嘟嘟女孩 。
我还在坚持养颜，不是早睡早起、多喝水多运动这种需要常年坚持、毫不走心的养颜 。我选择相信速成法，比如吃——养颜食物 ， 嘿嘿~
我买了啥呢 ， 本来打算买燕窝的，但是没买，并不是老六制止了我，而是钱包阻止了我
（微笑里透出了贫穷），但也只阻挡了我对燕窝的消费 。因为朋友圈里总有人在发各种养颜食物，到处都能看到广告，某宝也各种推荐……算了，我承认，我就是买了 。
商家贴心地为我搭配好了 ， 桃胶+雪燕+皂角米，可以一锅炖出来哦~简直不能太贴心 。
我们先来看看，我买的桃雪皂三姐妹一共花了多少钱哈 。
桃胶一份（200克）19.9元 原价39.8元
雪燕一份（30克）29元 原价58元
皂角米一份（60克）39.9元 原价79.8元
以上都是趁着打折时候买的 ， 原价我也是买不起的……相比燕窝几十一克，桃雪皂三姐妹算是良心价了，我还是能狠狠心下手买来吃的 。
我为什么买呢？因为它们号称美容养颜?。钩渎慕涸鞍装 。刻烊话 。钢参锝涸鞍住拱 ?
但是，真相是如此吗？（老·嘟嘟女孩·柯南·陈 闪亮登场ヽ(°▽°)ノ?）
结论咱们先给出来：1、桃雪皂三姐妹不含胶原蛋白，没有什么所谓的「植物胶原蛋白」，更别说能补充胶原蛋白了 。
2、吃再多的桃雪皂三姐妹也达不到美容养颜的效果 。
3、天然确实是天然的，毕竟都是植物嘛 。（但你们买到的是啥样就不好说了）
来吧 ， 咱们下面好好聊 。我们先一起看看他们的介绍图片：
（产品图截取自我买的那家X宝店）
老实说，看着产品介绍里满目的「女人疼爱自己」、「做女神」、「滋润」……我都想立刻下单了 ， 瞬间忘了自己已经买了，并且在吃的时候发誓再也不会买了……
嗯，精致的嘟嘟女孩就是会在一个坑里一跌再跌，直到把坑跌平为止……
桃胶、雪燕、皂角米含胶原蛋白？
首先 ， 我必须得说一下，桃胶和雪燕都是树脂 。
胶原蛋白是动物结缔组织中的主要成分，换句话说，胶原蛋白只存在于动物中 。植物里并没有胶原蛋白！
桃胶比较常见，是由桃树分泌出来的树脂，雪燕则是苹婆属（Sterculia）树木的分泌物 ， 皂角米是皂荚的果实 ， 它们属于低热量、低脂肪的食物，主要成分都是多糖，是可溶性膳食纤维，难以被人体消化吸收 。
桃雪皂三姐妹还有一个共同的特点，就是吸水会膨胀 。这么说吧，它们就是带有大量水分的胶质，被吃下去之后会在肠道内来个单程一日游，然后和便便一起愉快地离开~补充胶原蛋白？
不存在的 。哦，对了，差点忘了，说到吸水泡发，皂角米泡发起来比桃胶、雪燕逊色不少，桃胶次之，雪燕最能发！一点点就能发一大碗 ， 不知道的还以为自己赚大发了呢！
另外 ， 就口感上来说，我个人觉得皂角米胜出（大概属于矮子里面拔高个吧），因为桃胶和雪燕实在是太难吃了！滑溜溜的东西对我来说会有点恶心
为什么说它们可以补充胶原蛋白？
因为无良商家利用它们煮完后和胶原蛋白一样形成粘稠液体的特性，来欺骗大众 。除了无良商家以外，很多人自己也会把表现相似的东西混为一谈，看起来好像是「人之常情」？
说能煮出胶质感液体的食物就是富含胶原蛋白，这不是扯呢吗？说雪燕是植物燕窝，就因为泡出来之后长得像，燕窝可能都不答应吧？说桃胶是桃花泪，嗯……别说，还挺好听~
但其实说到底，被骗，可能还是因为我们自己缺了一些理性的思考
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桃胶、雪燕、皂角米能美容？
【雪燕桃胶皂角米的功效 雪燕桃胶皂角米的功效与作用及食用方法】前面说了，它们的主要成分都是多糖，不含胶原蛋白，并不具有美容养颜的功效 。即使它们的功能被微商、店家炒得再火热，没有的功能就是没有 ， 吹出花来都不行……
别说桃雪皂三姐妹了，就是食用富含胶原蛋白的大猪蹄子、鱼皮、猪皮、驴皮……什么皮都不能美容 。为啥？
因为胶原蛋白是一种不溶性蛋白质，蛋白质在体内需要水解成氨基酸，才能被人体吸收 。而且，氨基酸需要在体内大系统的重新分配下，参与其他活动以及合成新的蛋白质，当然，也包括合成新的胶原蛋白 。这里值得一提的是，要想合成新的胶原蛋白，除了氨基酸，还需要维生素C的参与，如果体内的维生素C不足 ， 胶原蛋白的合成也是会有问题的 。
所以 ， 明白了吗？想要人体合成胶原蛋白 ， 需要两个条件：① 足量的氨基酸；②足量的维生素C 。
而大猪蹄子和猪皮、驴皮、鱼皮……各种皮的被追捧，其实也主要是因为能水煮产生明胶，黏黏的，给人一种Q弹感，满足了我们类似于「以形补形」的观念 。
好了，如果关于胶原蛋白还有什么不明白的 ， 比如想知道市售的那些口服胶原蛋白补充剂怎么样 ， 大家感兴趣的可以点击查看《口服胶原蛋白是骗局？》 。
说到养颜 ， 真的，我这有个天下皆知的秘方：晚上11点之前睡，多吃新鲜瓜果蔬菜，不熬夜不放纵 。均衡饮食，适量运动 。
因为身体健康，皮肤才会健康嘛~
其实啊，很多时候我们看别人说得神乎其神的，自己多少心里都会犯嘀咕，认真思考一下其实也能得出不可信的答案 。
但为什么还是信了？还是买了？还是期待有效果？
为什么呢？我们可以好好想一想 。
也许就是因为那些产品给了我们可以走捷径的错觉 。
好了，我是老陈，那个愿意为大家填平天下坑的精致女孩儿 。
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答应我，像老陈一样，即使常常受挫，也永远不要放弃自己好吗？