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第一、排毒 在运动出汗的时候，分泌的汗液中有各种各样的毒素，而且浓度还很高，因此在运动时，出汗能利于体内毒素的排出 。
第二、增强记忆力 在运动出汗时，大脑细胞处于活跃状态，流汗能够增强大脑的刺激，因此能够增强大脑的反应力和记忆力 。

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第三、降低血压 在运动出汗时，会使血管扩张 ， 血液流动速度加快，同时能够快速带走许多废物，因此运动出汗能够达到降低血压的效果 。

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第四、减肥 在运动时，机体在进行剧烈的耗能反应 ， 体内的脂肪分解供能，因此在流汗能够促进脂肪的分解，因此能够达到减肥的目的 。

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【运动出汗有什么好处】

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