现在瑜伽受到了越来越多女性朋友的喜爱，因为练瑜伽不仅仅能够保持身体不容易发胖 ， 而且练瑜伽还能修身养心 。那么网友们一定很好奇瑜伽一周练几次最好？对于这个问题，下面小编来解答一下 。
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2、如果练习起来很适应，再慢慢的增加次数，很多瑜伽练习者是天天练习的，但不一定天天练习体位动作 ， 冥想的练习也属于瑜伽的练习 。
【瑜伽一周练几次最好】3、凡事不要过度 ， 人造高温下练习二十六个指定体式，指定要求，建议如心脏不好 ， 高血压，例假的时候不宜练 。可选择每月两至三次，以免脱水，每次练后补充水分 。
具有每天练几次，其实也和个人体质有关系，要是体质不行的话，一周一次也没有问题 。
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