【练瑜伽的误区有哪些】很多人在练习瑜伽时,有的人会陷入认识误区,由此影响练习或者没有动力继续坚持下去 。为避免陷入误区,下面小编来说一下练瑜伽的误区有哪些 。
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2、瑜伽动作难度越大越有益:很多瑜伽动作都不难,但当练习到一定程度 , 想要提升,就要练习更高难度的动作,但这也并不意味着瑜伽动作难度越大越有益 。如果身体不适应,盲目练习高难度动作 , 只会让身体受到伤害 。
3、瑜伽仅仅是身体运动:瑜伽不仅仅是一种健身的运动,还是修心的运动,练习时,不要只追求健身效果 , 而忽视其真正魅力 。在练习过程中,最好保持静心的状态,让身心安宁,并配合呼吸 , 发挥身体的潜力,进而完成动作 。
以上就是练瑜伽的误区有哪些的介绍了,希望对你有帮助 。
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