每个人体力都是不同的，好的体力能够使我们精神充沛，还能增强我们身体的力量，那么如何提高我们的体力呢 ， 不同年龄段的人需要按照各自体质状况选择适合自己的锻炼方法，那如何提高体力？
文章插图
2、俯卧撑：提升上肢推力、心肺耐力和肩关节稳定性 。
【如何提高体力】3、引体向上：提升上肢拉力、上身协调 。
4、蛙跳：提升弹跳力、下肢爆发协调性及髋关节稳定 。
5、深蹲：提升下肢基础力量，增强膝关节稳定性和下肢协调性 。
以上是关于如何提高体力的运动介绍，希望可以帮助到你吧！
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2、俯卧撑：提升上肢推力、心肺耐力和肩关节稳定性 。
【如何提高体力】3、引体向上：提升上肢拉力、上身协调 。
4、蛙跳：提升弹跳力、下肢爆发协调性及髋关节稳定 。
5、深蹲：提升下肢基础力量，增强膝关节稳定性和下肢协调性 。
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