牛奶是最古老的天然饮料之一，在不同国家，牛乳也分有不同的等级 ， 目前最普遍的是全脂、高钙低脂及脱脂牛乳，那么怎么挑选好牛奶呢？
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【怎么挑选好牛奶】2、看营养成分表：任何产品上它都会有一个营养成分表，标示了4+1项就是有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠的含量 。建议尤其要注意的是蛋白质的含量，平时喝奶它重点就是补充蛋白质，因此应该选择蛋白质含量相对高的奶，我个人觉得每100克有3.2克以上蛋白质也就可以了 。有一些乳饮料蛋白质含量极低 ， 就不适合用来给孩子补充营养 。如果标识了钙的话还可以对比一下钙含量 。
3、尽量选不加糖的牛奶：糖除了提供热量以外，提供不了什么营养成分 。孩子吃多了之后，除了增加肥胖风险以外，还容易影响他的口味，让他以后就越来越喜欢吃甜食 。所以要防微杜渐，尽量选择没有白砂糖、蔗糖、果糖等添加糖成分的，或者注意一下这些成分在配料表中的位置，太靠前的就要慎重了 。
4、看牛奶的品质：所谓品质它是一个很宽泛的概念，简单来讲奶牛品种、牧场的纬度、气候、生态环境、饲料的配方、牧草的质量决定了奶源的质量，採用的生产工艺，运输和储存环节是否科学决定了是否新鲜安全 。
以上就是关于怎么挑选好牛奶的介绍了，挑选好的牛奶也是非常重要的 。