体测八百米有什么技巧 _生活经验

说到跑步体测，相信大家上学的时候都有体验过了，那般酸爽，相信那是很多人都非常头痛的一件事了，其实只要是掌握一定的技巧，体测八百米并没有那么痛苦的，接下来，小编就为大家介绍一下体测八百米有什么技巧。

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跑步

1、热身。在进行800米体测的时候，我们应该先活动一下，做做跑步前的热身，活动一下肌肉和关节。
2、节奏。在800米体测中跑步的节奏也是很重要的，要在跑步中找到属于自己的节奏，几步一呼吸。
3、装备。在800米测试的时候，我们应该着装以运动服为主，衣服不要过紧，要宽松，鞋子要合脚的跑步鞋。
4、保留体力。在进行800米体测的时候，我们在一开始的时候不要用力过猛，要循序渐进，保留一定的体力，在最后冲刺用。
【体测八百米有什么技巧】另外需要提醒的是，跑完步以后不能立即坐下或是躺下，可以找同学挂在他身上，而且也不可以马上喝水，最好是平复自己的呼吸，深呼吸就对了，让自己冷静一下，等到自己心跳减下来了之后，再慢慢小口小口的喝水，可以坐下来休息一会儿。