腰在太极拳练习中具有特殊的地位,而在太极拳的修炼中有一个要领叫含胸塌腰 , 很多人不知道太极拳的塌腰怎么做的,其实练习太极拳的塌腰需要一定的技巧,今天小编给大家分享一下太极拳的塌腰做法吧 。
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【太极拳的塌腰怎么做】2、练习太极拳时,放松髋部 , 将臀部微微内收,即可做到塌腰 。
3、塌腰与虚领相结合,颈部的上领和塌腰相结合,使上肢延展开来,让意气充满背部上方,方不至于使动作姿势沉涩 。
以上就是太极拳的塌腰做法 , 只要根据以上步骤练习,那么就可以做到太极拳的塌腰了,有需要的小伙伴可以参考一下以上做法的,希望能帮到大家 。
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