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第一、白芸豆饮法 将白芸豆泡水12小时左右，等白芸豆膨胀2倍大小后加水用搅拌机打碎，滤出豆渣，再用小火熬煮10分钟后饮用，可以有效的清理体内毒素 。
第二、白芸豆豆粉 将白芸豆用文火煮烂，晾晒干燥后去皮碾磨成粉，后期可直接食用也可以兑水冲食，阻隔身体吸收过量淀粉 。

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第三、白芸豆吃法 将白芸豆煮熟碾碎 ， 西红柿去皮切丁 ， 一同熬煮10分钟左右后食用，加速分解体内淀粉，帮助燃脂 。

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第四、白芸豆减肥餐 用白芸豆豆浆搭配蔬菜200g、苹果1个、可适量增加200g左右的主食，馒头、面食 。

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