「大鱼心理咨询工作室」为何看了那么多心理学书籍，仍摆脱不了原生家庭造成的性格影响？我们想到要健身

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我们想到要健身，会马上想到请教练，而不是买一本如何学习健身的书。

究其为何？读心理学的书籍还是无法帮我们摆脱原生家庭的影响？

1、阅读书籍是在“认知层面” ，而大多数原生家庭的影响是“认知失调“的，这就是我们常说的，道理都懂，但就是控制不住。

其实生活中的大多数时候，我们的情感和认知是可以互相协调的：有的时候我们用情感来感受生活，有的时候我们用认知来指导行动，大多数时候这两者是并存的。

但有的时候，我们会感觉到：我什么道理都懂，但我还是很痛苦，这时往往是一个【认知和情绪感受不协调的时刻】，即我们的认知和情感发生严重冲突，不能调和。这也往往是来访者来求助的时刻，是咨询师发挥功能的时刻。

什么情况下会认知失调呢？

情绪超过了一个人可以承受的范围，比如创伤。原生家庭的影响中会有很多早期创伤，比如有人小时候他只要学东西比较慢，父母就会情绪失控，大吼他，所以长大后如果自己学习遇到困难，就会产生非常沮丧的情绪，父母当年对待他的态度就会成为他自己评判自己的态度，于是他做事很难坚持，很容易中途放弃。

这可能和你的【潜意识】相关。家庭对人的影响形成于人生的早期，这个时间的记忆是不会被记住的，但会以潜意识的形式保存下来。有的人很小的时候被送到各种亲戚家寄养，刚刚与一个抚养人熟悉了又换另一个抚养人，寄人篱下的感觉就会存储在潜意识当中，他可能在潜意识中感觉“所有的亲密关系都是不牢靠的”、“我最终会被抛弃” 。那么他很可能无法与任何人建立亲密关系。

2、读书可以带来“反思” ，却不能带来“体验”「大鱼心理咨询工作室」为何看了那么多心理学书籍，仍摆脱不了原生家庭造成的性格影响？

我们想到要健身，会马上想到请教练，而不是买一本如何学习健身的书。

那么为什么我们不去咨询而选择去看书呢？

因为虽然大家知道健身会使你身材变好，但还没准备好忍受健身带来的痛苦吧，如果你自己买健身的书回家，是否让你有所安慰：看吧，我自己会练好的。

就算健身尚且可以自学，自学却不可以，更恰当的例子是，咨询有点像拳击吧，你需要对面有人，才有互动。

当你感受到没人爱你，需要有人永远包容你。

当你感觉到所有人都会离开，需要有人坚若磐石。

当你感觉自己不能发脾气的时候，需要有人鼓励你表达不满。

当你痛苦不堪的回忆过往，需要有人陪你走过，让你感觉这条路不再孤独。

那些人生的道理是咨询师写给你或者说给你的吗？当然不是，而是他用自己的血肉之躯陪你一起经历的。

哪个孩子可以被一本书养大？哪个少年可以和一本书谈恋爱？哪段刻骨铭心的体验不需要一个活生生的人？

只有当不那么美好的体验被新的、美好的体验代替，我们才会迎来新的自我。

3、读书有时候会帮助我们“表达的更清楚” ，有的时候却会让我们“防御的更牢固” 。「大鱼心理咨询工作室」为何看了那么多心理学书籍，仍摆脱不了原生家庭造成的性格影响？

我们常常听到很多刚学心理咨询的同学张嘴就是各种名词。

你就是回避型人格。

你看，我没有这么想，这是你的投射。

你就是在否认，你看你刚才的微表情出卖了你。

这种满口名词的感觉真好，让别人哑口无言，甚至是认同了你，可是，这对你们的关系有什么改善？

心理咨询的理论的确是基于对人的基本规律的观察，但首先应该是关于对人性和真理的思考。人的基本本能就是保护自己，当你有了更多理论支持的时候，我们首先的本能就是防御，让自己在关系中受到更少的伤害，原本厚重的外壳下又多了一层保护。

如果恰当的防御是让你脱掉湿旧的外衣，换身舒服的新衣服；那第一步要做的应该是脱掉旧衣服，而不是直接穿上新衣服。这样，恐怕内伤越来越深吧。

4、每个人成长的方式都是不同的，没有那个人可以原样按照别人的道路前行

当来访者看到深层次的自己，往往会问，如果是这样，那你说我该怎么办呢？

这是一个非常关键的时刻，是咨询师要告诉你方法吗？恐怕你会马上被咨询师的方法吓跑吧，或是马上出来指责这个方法隔靴搔痒，太过天真。

是的，如果真有咨询师这样做，那他是太过天真了，这并不符合人的本性。

即使你知道你的依恋出了问题，我们如何重新建立依恋关系呢？也许有书指导我们依恋重建时我们可能遇到的问题，但你控制不了遇到问题时想要逃走的内心。

即使我们清楚你的创伤，我们又如何修复呢？虽然我们知道你需要哀伤，接受，然后重新走出来，可又有谁哀伤的方式会完全一样？

即使你读遍所有的心理学著作，恐怕你也会发现，没有任何的心理学理论可以完全解释你，也没有任何的心理学理论应该成为限制你自我成长和探索的枷锁。所有的理论，都只是我们想要去更加理解这个世界和自己的一种可能性，而你的可能性，要远远大于所有理论的总和。

只有人，也许是咨询师，也许是你生活中的重要他人，可以无限的贴近你，可以坚韧的陪伴你，陪伴你探索出只属于你的那个方式。