体重|67岁的赵雅芝体重常年90斤，看完她的三餐，网友：难怪身材好( 二 ) 饮食|功效|身材|网友|木瓜|赵雅

慈禧的御用糕点
，香甜细腻、入口即化。豌豆黄含有植物凝素，具有抗菌消炎的功效，搭配一杯大麦茶，可以清肺润肠，帮助身体排毒。

除了对饮食的要求非常严格以外，赵雅芝还经常健身、跑步、跳操。每天做1-2小时的有氧运动，排毒排汗、消耗掉多余的脂肪，还可以增强身体免疫力。常年坚持运动，正是她保持良好身材的秘诀。

其实，我们普通人减肥不需要像明星那样苛刻，尤其是上了年纪的人，只靠节食减肥容易面色发黄、营养不良。完全不吃主食、全素的减肥法也会对身体造成伤害，建议大家采用健康的减肥方式，清淡饮食、控制食量、每日坚持运动，总会达到理想的效果。

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