提到娱乐圈的“不老女神” ， 最让人印象深刻的就是“白娘子”赵雅芝了 。 赵雅芝是无数80 ， 90后心中的女神 ， 她的长相温婉大气 ， 尤其是古装扮相堪称“国色天香” 。 从《楚留香传奇》、《上海滩》、《新白娘子传奇》 ， 再到前不久的《上阳赋》 ， 赵雅芝纵横演艺圈45年 ， 却仍然优雅美丽 ， 惊艳了时光 。



1954年出生的赵雅芝 ， 如今已经67岁 ， 从她平时晒出的照片来看 ， 无论身材和精神状态都相当不错 ， 皮肤白皙、身姿曼妙、明艳动人 。 都说人到中年容易变胖 ， 但赵雅芝却能常年保持在90斤左右 ， 这么好的身材和优雅的气质 ， 都来自于日积月累的自律 。



【体重|67岁的赵雅芝体重常年90斤，看完她的三餐，网友：难怪身材好】赵雅芝经常在社交平台晒一日三餐和生活照 ， 分享自己的减肥秘诀 。 她的晚餐只有水蜜桃和养生汤 ， 水蜜桃汁多味美 ， 含有丰富维生素C和纤维素 ， 女人多吃不但能润肠通便 ， 还有补血养颜的功效 。 网友看后忍不住“吐槽”：晚餐居然吃得这么少 ， 难怪体重只有90斤 。
赵雅芝平时的饮食以
低油低脂、高蛋白高纤维
为主 ， 每日下午还有
喝茶
的习惯 ， 下面一起来看看赵雅芝的一日三餐 。



赵雅芝的早餐
俗话说“一日之计在于晨” ， 明星对早餐的要求非常讲究 ， 像华晨宇、孙俪、钟汉良都偏爱西式早餐 ， 优点是
制作简单
、
热量低、营养搭配均衡
。
赵雅芝的早餐名叫French toast西多士 ， 把面包沾满鸡蛋液 ， 少油煎香 ， 按照喜好加入糖、盐、云呢拿、玉桂、橙皮等香料 。 表面铺上水果 ， 淋入蜂蜜或者花生酱 ， 隔着屏幕都能感觉到香 。



南北杏炖木瓜
是赵雅芝最爱的汤品之一 ， 有化痰止咳、排毒排便、美容养颜的功效 ， 尤其适合干燥的春天 。 把半斤生木瓜切块 ， 加水用大火煮沸 ， 再加入煎黄的鱼肉、焯过水的猪肉 。 然后放入南北杏（甜杏仁和苦杏仁）、生姜片 ， 煮沸后转小火煲45分钟 。 最后放入半斤熟木瓜块煲15分钟 ， 最后加入适量盐调味 。



赵雅芝的午餐
赵雅芝平时几乎不碰米面 ， 只在冬至那天吃一盆素盆菜 ， 寓意
富贵吉祥
。 素盆菜由藕断丝连、福袋（豆腐包）、牛肉、肥肠节子、白萝卜夹胡萝卜、西兰花、冬菇、木耳制成 。 类似于香锅的做法 ， 但是不麻不油也不辣 ， 只用
酸甜的梅子汁和盐
调味 。



“若有诗书藏在心 ， 岁月从不败美人” ， 生活中赵雅芝除了喜欢读书、旅游 ， 偶尔还会和朋友小聚 ， 她们都是香港的老牌演员 。
西式宴会
优雅气派 ， 桌上摆放鲜花、美食、美酒 ， 大家边吃边聊天 。



赵雅芝的下午茶
下午茶
起源于英国18世纪 ， 传入中国后成为小资的生活方式之一 。 赵雅芝的下午茶包括豌豆黄和芸豆糕 ， 历史上它们是

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