来姨妈了怎么吃都不胖姨妈期间怎么吃都不胖吗 _生活经验

今天，点点专门请来了一位会让所有女生都感到头疼的亲戚来当特邀嘉宾，她就是 —— 大姨妈！

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其实想聊一聊“她”的原因很简单，毕竟大姨妈和每位女性都息息相关，多了解一些，能帮大家更好地呵护自己的身体。
而且，很多小仙女都对大姨妈存在不少的误区，容易听信一些网络谣言，所以点点就来给大家普及一下有关姨妈的小知识~
一、来姨妈可以随便吃，反正吃不胖？哪有这么好的事！
姨妈前后的女生一般都会出现水肿，所以在初次记录体重时，一般要比平时重一些（这就是来姨妈居然瘦了的错觉）等到经期后水肿消失，自然会回到原来那个数。

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而且在姨妈期新陈代谢会快一些，很多女生因为听信了“经期吃不胖”的谣言，找借口暴饮暴食，这样反而更容易长胖.....
二、姨妈血结块，是宫寒、湿气重？才不是，多半是你懒！
血块是血液自然凝固而成，凝固时颜色会加深，和手擦伤后留下血痂本质没有区别。而经血途径宫腔、宫颈、阴道流出，如果这条通道不通畅，血液就会流得缓慢或者流不出来，形成血块。
想想，如果你一天到晚坐着或躺着，这不就容易形成血块了吗？

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还有就是，月经总出血量过多（＞80ml），或经期使用的卫生巾或棉条吸收经血不及时，这些情况都容易造成经血储留，从而导致有黑色血块出现。
总之，姨妈血颜色深或有血块基本是正常的，若真的怕自己有健康问题，不要有心理负担，去检查一下也没坏处。
三、姨妈期不能洗头洗澡吗？可以洗?。ㄇ虮鸪糇抛约海?
女性朋友们应该都知道，来大姨妈期间最好用温水清洗一下私处来保持卫生，那么为啥私处能洗，头发和身子就不能洗呢？
只要是不要洗坐?。蝗盟酱Τな奔渑菰谒铮?洗头、淋浴是完全OK的。不过人在经期的免疫力较弱，这大冷天的，洗头洗澡后要注意及时擦干吹干、避免受凉。

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另外，清洗外阴记得只能用清水，各种外阴洗液、私处护理液不要随便乱用哦。
四、喝红糖水可以治痛经？不能！喝多了反而发胖！
一有女孩痛经了，第一反应就是“喝红糖水” 。其实红糖水里95%都是糖，它能够补充能量，但对痛经只有一丢丢缓解效果。
为什么有人会觉得非常有效呢？可能是热水让你感觉“暖暖的，很舒服” ，热水袋、暖宝宝也是同样的道理。

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如果痛经较严重，可以吃点止疼药，如布洛芬等。光喝红糖水作用真的很小，而且主要都是蔗糖，喝多了可能越喝越胖哦！
五、姨妈期不能吃生食、冷饮？可以吃，但是要看人！
【来姨妈了怎么吃都不胖姨妈期间怎么吃都不胖吗】 目前没有任何研究表明，经期吃冷饮会诱发或加重痛经。点点身边就有不少妹子，都是一边来大姨妈、一边啃冰棍，完了还啥事没有。
不过，有些女孩子就是一碰凉水一吃冷饮就会不舒服，所以也不能一概而论。
总的来说，如果你一直以来在姨妈期吃冷饮不会产生任何不适，那可以继续吃没关系。但如果吃了就是会痛，那也别非吃不可，根据自身情况来。
六、经期不固定，是月经不调吗？俗话说，大姨妈的“心思”你别猜！
正常女性的月经周期频率是21~35天，经期3~7天，经量5~80毫升。不同体质的人周期不同，只要这些指标都在正常范围内，并且有一定的规律性，那基本上就是正常的。

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如果月经超出正常的频率、持续时间和出血量等，才需考虑月经失调。
比如：一直以来月经量都正常，某次突然明显增多或减少；两次月经之间出现不规则的阴道出血。有这两类情况，就要及时去检查一下哦。
总之，大家要注意做好自己大姨妈的记录，时刻观察自己的健康！
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