夏天喝茶要注意什么

夏季炎热 , 很多人喜欢饮茶消暑 。饮茶必须要讲究科学,夏季喝茶有好处也有禁忌,只有采取正确的饮茶方法才能有益健康,否则影响身体健康 。那么夏天喝茶要注意什么呢?

夏天喝茶要注意什么

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喝茶
1、忌饮浓茶:茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多 , 致使神经功能失调 。由于茶叶中鞣酸的作用,可使肠黏膜分泌黏液功能下降 , 发生便秘 。茶量一般每天以5-10克,分2次泡饮为宜 。
2、忌空腹饮茶:因为空腹饮茶 , 冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症 。
【夏天喝茶要注意什么】3、忌饮隔夜茶:茶水放久了 , 不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质 , 甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,尤其是夏天,会引起胃肠炎症 。
4、忌睡前饮茶:睡前两小时最好不饮茶,否则会使精神过于兴奋而影响入睡,甚至引起失眠 。老年人睡前饮茶,易致心慌不安、多尿,更会影响睡眠 。如因饮茶引起失眠,即使用安眠药,也是无济于事的 。
以上就是夏天喝茶要注意什么的介绍了,希望对你有帮助 。