【睡觉睡不够是什么原因】睡眠问题现在已经被越来越多的人忽略了 。正常情况下，人每天至少睡7-9个小时才是健康的 ， 否则在白天容易感觉到精力不足，身心疲倦 。但有些人就算睡很久也还是感觉很困 。那么，睡觉睡不够是什么原因呢？
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2、当人体的湿气太重的时候，就会出现嗜睡 。这种情况建议用中药调理 。平时改善自身生活习惯，晚上不要经常熬夜 。
3、许多人出现嗜睡都是因为睡眠时间不足和睡眠质量差导致的 。当人处于晚睡早起的状态时，早上起来就会很累、不够睡 。长期下来，就会变成嗜睡了 ， 而且还会出现头晕头疼的症状 。还有些人嗜睡是因为缺少营养，这个时候要注意补充蛋白质 。
因此，我们要是晚上睡不着的话，可以通过中药调理，然后调整一下生活状态 。
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