缓解压抑心情的方法心里压抑怎么办_ _生活经验

【缓解压抑心情的方法心里压抑怎么办_】古有《丛林清规》记载：“疾病以减食汤药” 。
内心压抑，源于心理上的堵，心结未解瘀堵成疾。
整理，收纳是可疗愈身心的每日一善，物品减少，家居清爽，心灵深处自然而然的得到那份滋养，烦心郁闷之时，不妨试试自己动手，整理一处小的空间，给自己的生活留一处舒心宝地吧！
【第002篇】给自己慢下来，回答自己内心问题的时间
001.我们的生活总是被各种各样的忙碌给包裹着，你越在意外界的评价，你的内心深处就无法平静与和平。人除了生死，其它都是小事，在意，你便输了自己。赢了世界又如何？化成灰?。敲恳桓鋈说淖钪展樗?。
002.我们寻寻觅觅，一直寻找的并非是那些浪的虚名，名成利就的通达捷径，而是通往幸福路上的各种五味杂陈。成功的向往，幸福的滋味，支撑着每一个灵魂，摆渡着内心深处的去向。
003.家是人间烟火里的炼狱，每日三餐，四季慢食，点滴积累，方有迭代，螺旋上升，横空出世。
004.家居生活，让我们在最小的单位元素里面得到历练，整理内务，烧饭做菜，无不让我们从中获益，锻炼了协调性，决策力，结构性思维的反复训练，提升分解整合资源的硬实力。
005.如果外部环境让你身心疲惫不堪，不妨试试回家后整理收纳一处小空间，把自己要与不要的物品，划分出来，选择判断留在家里的好物，把当下自己最真实的想法透过整理现场呈现，把自己当下不必要，不需要的物品匀出去，腾挪更多空间，给自己的身体、心灵留出一处自愈地。整理，收纳结束后，你可以在这处地方自由的呼吸，运动，看书，听音乐，全然做自己想做的事情。给自己慢下来，回答自己内心深处几个一直无解的问题。或许答案会让你无不的惊喜！不妨试试做吧！
006.看着空间物品减少，心灵深处自然会得到滋养，一直萦绕在心头的堵，会消失不见，你也可以自然而然的突出那口压抑已久的闷气，神清气爽，自在欢愉。
①.物堵人慌，担忧现在，恐惧未来；
②.毛病滋生，整理收纳，留白自愈。
智慧心语：疾病以减食为汤药，少摄入少内耗病自愈；
压抑以减物为滋养，释放出空间瘀堵自散。

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缓解压抑心情的方法 心里压抑怎么办_

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