最佳答案：鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、羊肝、鲱鱼、三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、鳗鱼、鲶鱼、蛋黄、全脂牛奶、奶酪和奶油等食物中有维生素D 。植物性食物几乎没有，主要来源于动物性食物，自身还可通过晒太阳合成制造 。维生素D是维持身体骨骼生长发育的营养要素 。
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【什么东西有维生素d】鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、羊肝、鲱鱼、三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、鳗鱼、鲶鱼、蛋黄、全脂牛奶、奶酪和奶油等食物中有维生素D 。植物性食物几乎没有，主要来源于动物性食物，自身还可通过晒太阳合成制造 。维生素D是维持身体骨骼生长发育的营养要素 。