怎样才能入睡更快小窍门快速睡眠小妙招 _生活经验

失眠的表现可能会比较多样化，有的人可能入睡困难、早睡、睡眠质量低、睡眠维持障碍等，这些都是失眠的表现，然而我们在失眠时在睡前可以做些什么事情呢？下面就分享这些助眠好物给大家，看看有没有适合你的吧~
1、南卡Zzzz枕中宝助眠音箱

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在晚上失眠、睡眠质量不好时，我们往往不知道该怎么改善，去网上找，很多助眠产品都是一些口服的药物，但是这些产品长时间使用都会对自身产生依赖性或者副作用。下面这款就是物理助眠方式，对自身毫无副作用的助眠产品。
【怎样才能入睡更快小窍门快速睡眠小妙招】南卡Zzzz枕中宝被业内人士称为助眠产品里最健康、实用、方便的一种，很多助眠导师都认为这款产品对于睡眠不足的人群是非常值得尝试的。它利用了音乐有天然助眠效果这一概念，加以骨传导技术结合，让每播放一次音乐的助眠效果都能提高85% 。

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南卡 Zzzz枕中宝全封闭式的设计，本身没有出音孔，声音通过枕头的震动传导，给人360°环绕声的效果。各种类型的音乐也可以轻松驾驭，声音层次感分明，人声与配乐可以完美的结合，而且可以明显感到低音的震动，加之无方向感的声道输出，营造出融入其中的现场感，让你在不知不觉中伴随音乐入眠。
这款南卡Zzzz枕中宝助眠音箱的售后服务也是十分地完善，在购买回去之后，感到不适用，也是可以在七天试用期内退货，如果你睡眠质量不太好，完全可以试试这个方法。
2、睡眠博士（AiSleep）天然乳胶枕

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乳胶枕具有较好的支撑性和透气性，采用93%泰国天然乳胶，再选一款纯棉贴肤的被套，躺在床上是会让人非常舒适的感觉，人体工学颈区设计，两侧不同高度，也可以满足不同人群的使用，枕内还有蜂窝孔加透气对流孔，可以更好地透气，在炎热的夏天使用也不会感到闷热，如果你刚好想要换一款枕头可以试试它~
3、金正足浴盆

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睡前泡脚可以很好地缓解我们在白天的压力，足底的穴位得到更好的放松，合适温度的热水，在睡前把脚泡到通红，擦干就可以躺在床上睡觉了，在晚上真的很好入睡。如果有一款电动的泡脚桶使用起来那就更加简便了，这款泡脚桶还支持远程遥控，泡完脚之后还有一个熏蒸的功能，这样能够在睡前更加放松，帮助我们进入睡眠。
4、RE调香室数字款系列香氛

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这款香氛的味道很多样，最近还出了限定款，气味偏淡雅清淡而不浓郁，非常高级。但我个人比较喜欢偏中性香，在睡前闻一下真的特别舒适，整个卧室都是自己喜欢的香味，每天闻着香味进入睡眠。
5、左点睡眠仪

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微电流刺激神经物理助眠的方式，胆子大的可以尝试一下。睡前就是可以夹在耳朵上，你就会感觉到耳朵周围有微微的电流感，这样能够刺激大脑神经分泌出有助于睡眠的物质，从而让自己感受到困意，可以更好地进入睡眠，但是效果可能会因人而异，大家可以试试。

怎样才能入睡更快小窍门 快速睡眠小妙招

怎样才能入睡更快小窍门快速睡眠小妙招