黄瓜，别名青瓜、胡瓜、吊瓜等，是日常生活中最常见的一种瓜类蔬菜 。而且黄瓜不但营养丰富，还网传是一种“减肥食品”呢，那么黄瓜真的有减肥效果吗？下面我们一起来了解一下吧 。
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2、黄瓜热量极低，含有很多水分，并且富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，增强新陈代谢，加快排泄，防止脂肪和胆固醇堆积 ， 是一种理想的减肥食物 。
【黄瓜有减肥效果吗】不过减肥期间的在生活中除了要注意好饮食上的保养之外 ， 还需要调节自己的生活习惯，一日三餐都要按时的吃，切勿暴饮暴食或者是饥一顿饱一顿 。
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