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第一、随着快节奏生活的来临，不少的人会出现不规则的肥胖 ， 尤其爱坐着的人，大腿都容易肥胖 。
第二、首先要多站，多运动，切记一天都坐着不动 。这样就会连着大腿一起变胖 。

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第三、每天坚持半个小时以上的慢跑和10分钟的腿部肌肉放松 ， 避免小腿长粗 。

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【瘦瘦瘦瘦成铅笔腿】第四、多做拉伸腿部线条的瑜伽，这样的话，才能在减脂的同时 ， 美化腿部线条 。

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